د خټکی یا خربوزې ګټي

 د خټکي یا خربوزې ګټي او تاوانونه

نه، د خټکي خوړل په عم

وم کې تاوانی نه دي، بلکې برعکس ډېر ګټور دی، که په اعتدال وخوړل شي.

خټکی کې شته:

• اوبه (شاوخوا ۹۰٪) – بدن یخوي او د اوبو کموالی پوره کوي.
• ویټامین A او C – د پوستکي او سترګو لپاره ښه دي.
• فایبر – د هضم لپاره ګټور دی.
• پوتاشیم – د وینې فشار متوازن ساتي.

• که معده حساسې وي، د ډېر خوړلو وروسته د نس ناارامي راوستلی شي.
• شکر لرونکي کسان باید په اندازه وخوري، ځکه لږ خو هم خوږ دی.
• یخ خټکی د ګرم بدن سره سملاسي خوړل ځینې وخت د ستوني یا نس درد لامل ګرځي.

یعنې که په اندازه وخوړل شي، خټکی تقریباً هېڅ ضرر نه لري او ډېر ګټور دی.